Grandes armadilhas para o andamento de uma reeducação alimentar:

1) O Platô (fase em que o peso fica estagnado) uffff sufoco!!!
2) Os amigos (da onça) que dizem: "só um pedacinho" ai ai ai...
3) Se pesar diariamente (xingando a balança)
4) Ter pressa em emagrecer
5) Ansiedade ...(unhas roídas)
6) O fim de semana... (com o bolo da titia, ou o mouse maravilhoso da mamãe...)

O remédio é viver um dia de cada vez... como o AA diz....Senhor, obrigado por mais um dia...
Me ajude a vencer um de cada vez...Pois se pequenas metas forem alcançadas gradativamente, com certeza chegaremos lá....
Juli Alves